Někde jsem četla, že oblečení si máme koupit, když splňuje všechna 3 kritéria – vzhled, kvalita i cena odpovídá našim představám. Pokud jen jedno kritérium je negativní, zkusme vybírat dál.
Ale vyberte si vhodnou lekci, když ve vaší obci je jedno fitko, cvičí tam 2 cvičitelky a vy můžete jen v úterý a ve čtvrtek večer. Zřejmě budete muset přistoupit na kompromis. Teď jde o to, v čem ustoupit.
Já vždycky tvrdím, že hlavně, když se jde ten člověk hýbat (jakkoliv) – zaplať pánbůh za to – zvlášť v dnešní době pohyb chybí. Myslím, že je hodně důležité, že se při tom, po tom a trvale cítíte dobře. Jen by mělo být to cvičení zdraví prospěšné, ne naopak. Což by se mohlo stát u lekcí neodborně vedených = cvičitelů neškolených, bez základních vědomostí o lidském těle, nových poznatcích ve vědách, které se lidským tělem a sportem zabývají.
Značka „Ideal“ by byla:
- zjistím si nabídku fitka
- zjistím si odbornost, kvalitu a přístup lektorů
- zjistím si nabízený harmonogram cvičení
- podívám se do svého diáře
- svůj návrh si zkonzultuji s kvalifikovaným lektorem
- v rámci svého volného času si naprogramuji pravidelné lekce podle zájmu a kvality
Z mnohaletých zkušeností víme, že lidi vybírají podle volného termínu ve svém diáři, pak možná podle zaměření a instruktora, a také podle ceny. Je to pochopitelné. Ale v prvé řadě by se asi měli zajímat o kvalitu a vhodnost cvičení pro něho samotného.
Pokud jdete do fitka nebo do tělocvičny, možná byste si měli zjistit, jak to tam funguje, jak jsou rozděleny lekce, jaké jsou možnosti časové, finanční, nabídkové …. Zda je kvalita cvičení zaručena odborně vzdělanými instruktory. Nesprávně vedené cvičení by Vám mohlo uškodit, nepoznáte to ovšem hned, někdy až za několik let. Samozřejmě si také vyberete instruktora podle svého gusta, ne každý člověk Vám sedí, a je Vám příjemný a sympatický. A Vy chodíte do cvičení také proto, abyste se psychicky uvolnili a odreagovali.
Vybíráme podle kondice, věku, denního režimu a zkušeností v tomto sportu (jdeme-li poprvé, nejlépe lekce pro začátečníky, existuje-li ta možnost, pokud ne – nebojíme se upozornit na sebe a nechat si vše pořádně vysvětlit) – dobrý trenér Vám poradí, která lekce je z dané nabídky nejvhodnější a bude se o Vás starat. Taky Vám řekne, co je potřeba mít s sebou na určitý druh cvičení.
Není od věci se zeptat, zda lektorující personál je vyškolený. Nemusíte se bát, je to na místě, jde o Vaše zdraví. Úplně stoprocentní měřítko to sice není, ale špatný trenér může hodně ublížit v každém sportovním odvětví.